Spaghetti Cara Aku

 Tadi ada orang call minta aku ajar cara aku masak spaghetti, ini secara ringkasnya:

Gambar Hiasan.. boleh letak sedikit parutan cheese untuk tambah sedap

Panduan memasak spaghetti

Potong kecil2

1.       Bawang merah 1biji

2.       Bawang putih 3 putik

3.       Tomato 1biji

4.       Daging burger/daging cincang

 

Rebus air dengan sedikit garam dan minyak masak. Bila air dah mendidih masukkan spaghetti. Kacau dari masa ke semasa untuk elak spaghetti melekat. Jangan masak terlalu lama nanti spaghetti jadi lembik. Simpan sedikit air rebusan spaghetti untuk dimasukkan ke dalam sos spaghetti. Bila spaghetti dan masak boleh toskan air rebusan tadi.

 

Sos Spaghetti

Panaskan sedikit minyak didalam periuk. Tumis bawang merah dan bawang putih. Masukkan daging cincang/burger. Masak sehingga daging masak.

Masukkan 1tin/botol sos spaghetti. Tambah air sebanyak 1tin/botol spaghetti (boleh gunakan air rebusan spaghetti tadi). Bila Sos dah mendidih boleh masukkan tomato dan sedikit lada hitam. Kacau sos sehingga sebati, masak sehingga sos mendidih.

Okay, siap.

COVID-19 Dan Aku...

 Assalammualaikum

    Khas buat rakan2 yang pernah singgah ke blog ni.. terima kasih la sebab sudi singgah dan membaca coretan2 aku yang lama.. lama sangat dah tak mencatat apa catatan dalam blog ni.. sekarang dah masuk tahun 2021 dh pun.. aku rasa tahun lepas, tahun 2020 adalah antara tahun yg paling mencabar buat aku dan juga buat yg lain juga.. siapa sangka COVID-19 akan memberi kesan yang amat mendalam kepada seluruh penduduk dunia..

    pada mulanya aku sangka aku takkan terkesan secara langsung dengan COVID-19 ni.. tetapi sangkaan aku meleset.. tanpa disangka2 COVID-19 menyinggap ke tempat aku bekerja dan salah seorang yang +ve adalah rakan sekerja aku.. maka terpaksa aku menjalani ujian swab di hidung.. seram juga bila nak kene swab tu.. rasa ngilu sampai ke pangkal hidung.. alhamdulillah result aku -ve

    tetapi atas arahan syarikat.. buat sementara waktu aku kene bekerja dari rumah buat masa ni.. WFH bak kata orang putih.. WFH ni dah kira norma baru sekarang.. waktu mula2 PKP di laksanakan dahulu pada bulan Mac.. first time merasa WFH.. jenuh juga la melayan meeting online

    Aku berdoa semoga COVID-19 ni dapat diatasi segera.. apa2 pun ni semua ujian Allah dan kita kene redha.. ada benda yang Allah nak ajar kita ni..

Putrajaya Night Marathon 2017 (PNM’17)

Putrajaya Night Marathon 2017 (PNM’17)

Jarak: 21km

Kategori: Men’s Jr Veteran, H6790

Tarikh: 4 November 2017

Lokasi: Putrajaya

Duration: 2jam 50min

Pace: 8:09Min/Km

 

          Acara wajib hadir untuk tahun 2017 ni hadir sekali lagi.. seperti biasa aku masuk kategori 21k.. Men Jr Veteran.. hehe.. dah masuk Veteran dah aku sekarang.. untuk PNM 2017 ni, aku sekali lagi menyewa homestay di Putrajaya.. Cuma kali ni yang duduk kat homestay ni adalah aku sekeluarga, ma kana dan adik ana.. ajat masuk juga PNM’17 ni tapi dia dah sewa hotel dekat dengan dataran perbadanan Putrajaya.. ada offer murah.. tahun ni fairus, suami rini dan pak the pun masuk juga.. fairus amik 10k dan pak teh amik 21k..

          Seperti biasa.. tengah hari kami sampai di homestay di Putrajaya.. kami berehat2 sahaja di homestay.. pada sebelah petang kami turun mandi2 kolam.. aku mandi sekejap sahaja.. tak nak beria2 sangat.. takut malam nanti keletihan.. selepas magrib aku pun bersiap2 dan bergerak ke dataran perbadanan Putrajaya.. kali ni aku pergi seorang sahaja.. yang lain lepak kat homestay sahaja..

          Aku berjumpa dengan ajat kt lobi hotel dimana dia menginap.. dari situ kami berjalan kaki sahaja ke tempat permulaan.. dekat sgt.. tak sampai pun 5min dah sampai..

aku dan ajat sebelum larian bermula

tak jauh dari garisan mula

pelari yang berada di belakang

at 10k mark..

          Secara keseluruhannya, PNM’17 ni jauh lebih baik dari PNM’16.. masa yang aku catatkan pun OK.. 2jam 50min.. pak teh mencatatkan masa terpantas untuk larian kali ni 2jam 37min.. diikuti dengan ajat 2jam 41min.. nampaknya usaha keras pak teh dan ajat berlatih telah menunjukkan peningkatan yang baik.. selepas larian.. pak teh terus balik ke Seremban.. aku pula singgah sebentar kat bilik hotel ajat.. jumpa rini dan miza yang ada kat sana.. miza datang dengan rini.. tapi dia taknak ikut aku ke homestay.. dia nak ikut rini balik ke bukit beruntung selepas larian fairus..

keputusan larian aku..

          Lepas balik ke homestay.. aku pun membersihkan diri dan terus masuk tido.. masa aku sampai ke homestay pun semua dah masuk tido dah pun.. agak lama jugalah aku melepak lepas abis larian tu.. keesokkan harinya kami pergi mandi manda di kolam dahulu pada sebelah paginya.. tengah hari kami makan dahulu di The Tarik Place sebelum bergerak balik..

          Tahun ni pun aku dah daftar untuk PNM’18.. seperti biasa aku masuk kategori 21k.. tapi tahun ni ada sedikit perubahan kerana aku dah tak bekerja di company aku sekarang ni.. company aku dah tutup.. sewaktu aku menaip entry ni lagi tinggal 7 hari sahaja lagi company aku nk beroperasi.. lepas ni tak tahu la nak kerja kat mana pulak.. doakan supaya aku boleh dapat kerja baru ea.. wassalam..

Hari Sukan Negara (HSN) 21K 2017

Hari Sukan Negara (HSN) 21K 2017

Jarak: 21km

Kategori: Men’s Open, A2470

Tarikh: 14 October 2017

Lokasi: Dataran Merdeka, Kuala Lumpur

Duration: 2jam 58min

Pace: 8:24Min/Km

 

          Ini adalah penganjuran kali ke-2 acara HSN21k.. penganjuran kali pertama adalah pada tahun 2016.. dibuat pada sebelah pagi di Dataran Merdeka.. penganjuran kali ke-2 ni masih mengekalkan tempat larian di Dataran Merdeka tetapi telah beralih pada sebelah malam.. HSN21k ni mula mendapat tempat sebagai salah satu acara yang terbaik di lembah klang bagi jarak 21k..

          Larian kali ni disertai oleh aku dan ajat.. pak teh juga ada menyertai acara larian ni dan semuanya masuk larian jarak 21k.. untuk larian kali ni aku dan ajat bertolak dari rumah ajat di Gombak.. ana dan anak2 aku semua tunggu di rumah ajat sahaja.. aku dan ajt naik moto ajat dari sri Gombak dan parking betul2 disebelah padang dataran merdeka berhadapan dengan gereja..

          Apa yang dapat aku rumuskan untuk acara larian ni adalah routenya adalah antara yang tersiksa untuk route bukit tungku.. banyak betul turun naik bukitnya.. bukan aku sahaja yang rasa macam tu.. ajat dan pak teh pun rasa macam tu jugak.. pak teh sampai 5min selepas aku sampai.. ajat pula 1/2jam selepas aku sampai..

          Selepas berehat sebentar kami pun berpisah balik.. aku dan ajat ke sri Gombak.. pak teh pula gerak balik ke Seremban.. untuk edisi ke-3, insyallah aku akan join juga.. Cuma untuk edisi ke-3 ni dah berubah lokasi.. dari dataran merdeka ke sport city bukit jalil.. sport city ni sebenarnya adalah kawasan stadium bukit jalil yang telah dinaik taraf semperna sukan sea yang lepas.. Nampak gayanya insyaallah dapat lagi la berlari dalam stadium bukit jalil.. dulu pernah sekali aku berlari dalam stadium nasional bukit jalil ni semasa Brooks Bukit Jalil Half Marathon.. syok ooo.. rasa macam athlete negara pulak.. okeh jumpa kita di bukit jalil..

Petak Mula.. Iklan DBKL suruh bayar cukai yg xleh blah tu

Tengah Warm-Up dengan ajat

1/2way.. 10k

Dgn En Abu.. Sahabat Lama

Memancing Udang Galah

Memancing Udang Galah

Kembali kita kepada cerita memancing.. sejak kebelakangan ni aku kerap juga pergi memancing udang galah.. tapi bukan memancing di sungai tetapi di kolam berbayar..

Dulu aku kira rajin juga pergi memancing udang galah semasa duduk di Gombak.. aku memancing di sebuah kolam berbayar di taman pelangi dekat area Sentul.. tak pastilah adakah kolam tu masih wujud sekarang sebab kawasan tu sedang pesat membangun.. takut2 kolam pancing kawasan tu telah ditutup untuk membuka jalan kepada pembangunan kawasan komersil dan kediaman yang baru..

Baru2 ni aku ada ajak ana pergi memancing.. aku ajak dia pergi memancing udang pulak.. sebelum ni aku ada pergi memancing udang harimau denga nana di kolam simen kat area bukit beruntung.. mungkin disebabkan dah lama x memancing udang.. maka skill memancing udang aku pun dah agak tumpul.. maka kami x dapat udang pun.. sebagai saguhati, penjaga kolam tu bagi la sikit udang mati yang disimpan dalam peti sejuk kat kami.. kali ni aku ajak ana memancing udang galah di kolam yang lebih besar.. hasil carian aku di internet aku dapati ada beberapa kolam udang galah di area batang kali dan hulu yam.. aku decide untuk pergi ke salah sebuah kolam di kalong tengah, batang kali..

Setibanya aku di kolam udang tersebut aku dapati rupa2nya kolam tu kepunyaan kawan sekerja aku semasa di perodua.. dia dah berhenti dari perodua dan membuka kolam udang di atas tanah miliknya.. dahulu aku pernah datang ke kolam milik kawan aku tu.. tapi masa tu dia hanya ada kolam ikan aje.. dia bela ikan tilapia.. aku pernahla memancing kat kolam tilapia dia bersama2 ayah aku.. tapi sekarang dia dah bukak kolam memancing udang pulak.. kolamnya agak besar juga.. dan amat2 bersih dan cantik.. ada sekali pondok2 kecil di sekeliling kolam tempat memancing untuk beristerirehat sambil memancing udang.. amat2 sesuai kalau bawa keluarga..

Aku menggunakan set pancing kecil aku yang dh lama tak pakai.. setelah memancing lebih kurang 1jam x naik2 juga udang.. aku rasakan set pancingan aku kurang sesuai utk pancingan udang.. aku pun menyewa satu set pancingan udang.. rod panjang tanpa set kekili.. selepas tu baru dapat rasa naikkan udang.. mancing udang ni bukan macam mancing ikan.. sebab kita x boleh nak sembat kuat2 macam mancing ikan.. kalau sembat kuat sangat nanti mata akan lucut dari mulut udang.. udang ni cara makannya pun perlahan.. kita memerlukan bantuan pelampung untuk tahu samada umpan kita sudah dimakan oleh udang ataupun tidak.. biasanya apabila udang sudah memakan umpan.. pelampung akan turun secara perlahan2.. waktu inilah kita perlu mengangkat joran perlahan2 hingga mata kail melekat di mulut udang.. pastikan tali senantiasa tegang untuk mengelakkan dari udang terlucut dari mata kail.. mata kail udang selalunya adalah mata kail jenis sabit yang tidak mempunyai cangkuk di hujung mata kail seperti mata kail biasa..

Hasil tangkapan aku pada hari itu Cuma 3 ekor sahaja.. tetapi sebelum balik.. kawan aku, pemilik kolam beri lagi beberapa ekor sebagai saguhati kepada aku.. balik aku buat butter garlic grill prawn..

Ketika berkunjung ke Decathlon damansara bersama keluarga aku.. aku jumpa joran panjang tanpa kili dan cincin yang Cuma berharga rm15 sahaja.. oleh kerana ana sekarang pun dh suka mancing udang, aku pun beli joran tersebut.. trip seterusnya ke kolam udang di kalong tengah aku gunakan joran baru ni.. kelebihan joran baru ni adalah ia boleh di simpan menjadi rod yang pendek.. bila nak guna boleh panjangkan sehingga ketinggian 2 kali ganda tinggi aku.. perkara baru yang aku belajar untuk trip kali ini adalah berapa panjang tali pancing yang sesuai untuk digunakan.. pada mulanya aku guna tali yang agak panjang.. hampir 1.5x lebih panjang dari rod aku.. masalahnya bila tali panjang sangat susah kita nak naikkan udang.. kena naikkan tinggi2 rod kita.. panjang tali yang sesuai adalah sama panjang dengan panjang rod kita..baru senang nak labuhkan umpan dan tarik udang..

Rod dari Dechatlon.. siap dapat tali, pelampung dan pemberat

Antara factor lain yang penting untuk kita tahu adalah.. kedalaman kolam.. sebab bila kita tahu kedalaman kolam.. baru kita boleh set ketinggian pelampung yang sesuai.. selalunya bila kita memancing udang.. kita akan gunakan pelampung yang boleh dilaraskan keduduknya.. apa yang kita x nak adalah umpan berada dalam keadaan tergantung dalam kolam.. kedudukan umpan yang paling sesuai adalah bila umpan berada terletak didasar kolam.. TAPI, kalau banyak sangat tali yang kita gunakan untuk labuhkan umpan.. bermakna banyak tali akan berada didasar kolam.. ini akan menyukarkan kita untuk mengagak bila udang sudah mula memakan umpan.. kedudukan umpan dan pelampung yang paling sesuai adalah apabila udang mula memakan umpan.. kita akan dapat melihat pergerakkan pada pelampung ditarik secara perlahan2 masuk ke dalam kolam..

gambar sekadar hiasan

Teknik yang aku selalu amalkan adalah.. apabila aku melihat pelampung mula ditarik masuk ke dalam air.. aku akan mula mengangkat joran perlahan2 sehingga ada rasa tarikan dari udang.. kemudian aku akan buat sedikit sentapan untuk memastikan mata kail lekat di mulut udang.. selepas itu aku akan terus Tarik udang keluar dari kolam.. aku akan cuba elakkan membiarkan udang berada terlalu lama dalam kolam kerana lagi lama adegan Tarik menarik akan membesarkan lagi peluang udang untuk lucut dari mata kail.. dari masa kesemasa aku akan mengerak gerakkan pelampung kerana takut umpan dah mula dimakan udang tapi pelampung tidak ditarik.. bila ada pergerakkan pada pelampung dan umpan.. udang akan cuba melarikan umpan dan menarik pelampung sekali..

Kebetulan pemilik kolam adalah rakan aku.. dia dah bagi panduan untuk set ketinggian palampung.. kira2 1.8m.. untuk trip2 seterusnya.. hasil tangkapan dah menjadi lebih banyak.. puaslah makan udang galah.. dapat merasa tarikkan jenggo pun dah dapat.. assyyiiikkkk..

Ohh sebelum terlupa.. factor umpan pun perlu diambil kira.. jenis dan saiz umpan.. umpan yang ada dijual kat kolam pancing adalah cacing umpun2.. 1 kotak rm10.. kalau digunakkan dengan berhemah boleh tahan untuk pancingan selama 6 jam.. umpan lain yang aku gunakan adalah hati dan jantung ayam.. semua umpan2 ni perlu dipotong kecil2.. jika dipotong besar.. akan menyukarkan udang untuk memakan umpan dan mata kail untuk lekat di mulut udang..

Tapi tip2 yang aku share ni lebih sesuai untuk digunapakai untuk pancingan udang di kolam.. kalau pancingan udang di sungai.. tekniknya adalah berbeza.. yang tu aku takleh nak storylah sebab aku pun xde pengalaman mancing udang di sungai.. carik kat blog lain OK..

 

MAKNA Night Run 2017

MAKNA Night Run 2017

Jarak: 5km

Kategori: Family Fun Run

Tarikh: 30 September 2017

Lokasi: Perkarangan Perbadanan Putrajaya

Duration: 1jam 5min

Pace: 12:06Min/Km

 

          Larian MAKNA night run kembali lagi.. ini rasanya kali ke 3 aku serta MAKNA run.. kali ni masih dianjurkan di Putrajaya Cuma berubah dari Putrajaya waterfront ke perkarangan perbadanan Putrajaya.. perubahan kali ni juga aku libatkan semua ahli keluarga aku dalam larian ini.. kali ni kami sekeluarga sertai Family Fun Run sejauh 5km.. family ajat juga menyertai larian ni.. aku juga berniat untuk buat larian ni macam short vacation untuk keluarga aku..

          Untuk membolehkan semua ahli keluarga aku untuk berkumpul.. aku perlukan accommodation yang cukup besar.. kalau nak tempah hotel.. parah aku.. berapa banyak bilik aku nak ambik.. setelah membuat sedikit carian dan penyelidikan internet.. aku dapati lebih ekonomikal untuk menempah sebuah apartment dengan banyak bilik.. hasil carian aku juga menunjukkan kat area Putrajaya ni banyak juga apartment atau homestay yang ditawarkan.. harga yang ditawarkan juga agak berpatutan.. akhirnya aku menempah sebuah apartment 3 bilik yang lengkap dengan kemudahan asas seperti kelengkapan dapur dan ada penghawa dingin.. apartment itu juga ada dilengkapkan dengan kemudahan kolam renang.. boleh la kami bersantai2 dan bermandi-manda di kolam renang nanti..

          Larian dijadualkan akan berlansung pada sebelah malam sabtu.. aku ajak semua untuk datang ke homestay yang aku tempah tu.. homestay tu terletak betul2 sebelah Ayer8.. senang sikit nak cari makan.. belah pagi aku dan abah bertolak dari bukit beruntung dengan 2 biji kereta.. tak muat nak bawa 1 kereta je sbb banyak barang yg dibawa termasuk barang makanan.. rini dan anak dia falisha naik kereta abah.. ajat dan una dan ada kt area Putrajaya sbb hari sebelumnya dia org balik ke sepang, rumah bapa una.. Cuma hairy sekeluarga je tak dapat nak join sbb bekerja..

          Kami sampai ke putraja dalam jam 2ptg.. tuan rumah dah tunggu di homestay untuk menyambut kami.. bayarannya adalah secara tunai yang dibayar terus ke tuan rumah.. apartment yang aku sewa itu bagi aku cukup2 puas hati.. ada 3 bilik.. semuanya ada aircond.. ruang tamu luas dan selesa dan juga ada aircond.. walaupun unitnya agak tinggi.. tapi puas hati sbb boleh Nampak pemandangan tasik Putrajaya yang cantik sekali.. tak lama lepas kami check in, ajat sekeluarga pun sampai.. kami makan tgh hari bekalan yang mak siapkan dari rumah.. nasi himpit dengan kuah kacang..

itulah apartmentnya

pemandangan putrajaya dari balkoni pada sebelah malam

          Lepas makan kami pun berehat.. nak pergi mandi kolam masih awal lagi dan cuaca kt luar agak panas.. kami lepak2 sambil menikmati pemandangan tasik Putrajaya yang indah dari balkoni apartment kami.. lebih kurang jam 4ptg bila cuaca tak berapa panas baru kami turun ke kolam renang.. syok jugak la dapat mandi manda kat kolam renang denga nana dan anak2.. kami main2 air sampai dekat2 jam 6ptg..

mandi di pool apartment

faith kesejukkan

          Lepas naik lebih kurang jam 6ptg.. kami bersiap2 pula untuk acara sebelah malamnya.. acara untuk 5km family fun run akan bermula pada jam 8.30mlm.. kami bergerak dari homestay kami lepas magrib.. perjalanan dari homestay ke perbadanan Putrajaya Cuma mengambil masa 10min sahaja.. kami naik 1 kereta sahaja.. keluarga aku.. keluarga ajat dan 2 biji stroller.. setibanya kami di perbadanan Putrajaya kami pun lepak2 sambil menunggu masa pelepasan untuk acara kami.. tiba2 time ni la faith buat perangai.. dia tak nak duduk dalam stroller.. duduk luar stroller pun tak nak.. dia nak berdukung aje… menangis2 duduk dalam stroller.. aku agak mesti dia nak tido sbb dah kepenatan main kolam mandi petang tadi.. last2 terpaksa aku dukung dia dulu sewaktu permulaan larian.. bayangkan berlari2 anak sambil dukung faith yang seberat 9kg.. bila dia dh tenang sikit baru kami letak balik dalam stroller.. pastu kami pasang video baby shark bagi dia tengok.. tak lama lepas tu dia pun tertido

kami sebelum berlari.. Nampak faith dah mula nak meragam

          Aku dan ana berlari bersama2 perlahan2 hingga ke penamat.. sbb tu masa yang kami catat utk 5km melebihi 1jam.. pengalaman baru utk kami.. pastikan faith cukup rehat sebelum acara larian jika melibatkan dia.. miza dan sufi dan abis lebih awal sbb mereka lebih laju kehadapan.. selepas tamat larian kami singgah makan dahulu di Ayer8 sebelum balik ke apartment.. yang tinggal di apartment tak ikut kami berlari adalah abah, mak, rini dan falisha.. dia orang dah turun jalan2 kat Ayer8 semasa kami berlari tadi.. lepas makan kami pun balik ke apartment dan berehat

          Keesokkan paginya aku bangun awal.. aku niat nak pergi berjogging sbb semalam tak berlari sangat.. pada mulanya aku ajak ajat sekali.. tapi dia taknak sbb rasa penat sikit.. aku pergilah berjogging seorang, bermula dari apartment di Ayer8 hingga ke pajabat PM.. selepas berjogging dan bersarapan, kami turun sekali lagi pergi mandi kolam.. kami mandi manda sehingga dekat jam 12 tgh/hari..

larian aku pada sebelah pagi

          Sebelum beredar balik.. kami makan tengah hari dahulu di restoran The Tarik Place di Ayer8.. kesimpulannya, OK gak percutian pendek camni.. selain dapat berlari bersama2.. dapat juga berkumpul ramai dengan ahli keluarga sambil berseronok dan bersantai2.. insyaallah akan repeat semula..

Larian Sukan SEA 2017

Larian Sukan SEA 2017

Jarak: 15km

Kategori: 15km

Tarikh: 19 August 2017

Lokasi: Perkarangan Perbadanan Putrajaya

Duration: 1jam 52min

Pace: 7:16Min/Km

 

          Larian yang dianjurkan semperna penganjuran Sukan SEA kuala lumpur 2017.. pada hari yang sama dan tempat yang sama juga adalah acara Marathon untuk sukan SEA 2017.. aku masuk larian ni untuk meraikan penganjuran yang julung2 kalinya itu.. acara kali ini disertai oleh ajat sekali.. harini kami sekeluarga semuanya pakai baju bertemakan sukan SEA 2017 kuala lumpur yang aku belikan kecuali Fateh sebab xde saiz bayi.. aku pula pakai baju larian sukan SEA berwarna putih.. yang lain semua warna biru..

          Awal2 pagi kami telah bertolak ke Putrajaya dari bukit beruntung.. kami berjumpa dengan ajat di Putrajaya.. jarak larian kali ni agak jauh.. iaitu 15km.. setibanya kami di Putrajaya.. acara marathon sukan SEA telah pun bermula.. tempat pelepasan kami adalah betul2 disebelah tempat pelepasan acara marathon sukan sea..

awal pagi kami dah sampai putrajaya

fatih baru bangun tido

          Larian kali ni berjalan dengan baik dan lancar.. masa yang aku catatkan adalah antara yang terpantas untuk jarak 15km.. Cuma selepas larian je kelam kabut semasa nak ambil medal dan goodies bag.. berpusu2 orang dekat khemah medal dan goodies bag.. lepas bersesak2 nak ambil medal dan goodies bag aku pun berkumpul semula dengan ana dan anak2 aku.. lepas abis larian ajat pun terpaksa beredar sebab ada urusan lain.. aku sebelum balik pergi juga ronda2 kat area booth yang disediakan tapi takde apa yang menarik untuk dibeli..

fatih sorak abah sari tepi je



selepas selesai



KM yang terakhir..



Geng yang hadir harini



keluarga aku



jln2 kat booth

          Aku lepak jap tengok acara marathon sukan SEA yang sedang berlansung.. tahun ni mencatat sejarah baru apabila Malaysia Berjaya memenangi pihat setelah sekian lama tidak dapat meraih sebarang pingat.. Malaysia Berjaya memenangi pingat gangsa manakala pingat emas diraih oleh pelari dari singapura..

          Pada hujung minggu depannya pula aku bawa ana, miza, sufi dan fatih ke stadium nasional bukit jalil untuk menyaksikan acara sukan SEA 2017.. kami bergerak dari rumah naik kereta dan parking di stesen lrt Gombak.. dari situ kami naik lrt ke stadium nasional bukit jalil.. perjalanan naik lrt lebih kurang 1 jam.. acara yang kami tengok kat stadium adalah acara olahraga.. kami juga dapat saksikan acara penyampaian pingat.. kalau tak salah untuk acara lompat tinggi yang mana Malaysia dapat pingat emas.. dapat juga merasakan nyanyi lagu negaraku dalam stadium.. bergema siot.. memang meriah didalam dan luar stadium..

kami di luar stadium

obor sukan SEA

kami dlam stadium

acara sedang berlangsung

          Semasa perjalanan balik kami dapat saksikan raptai untuk pelancaran penaiktarafan sungai Gombak.. lampu2 LED berwarna biru telah dipasang di tebing2 sungai dan bila dipasang pada waktu malam.. memang cantik sekali..

sungai Gombak dah pasang LED biru